Gostaria que após ler isto comece a pensar em correr.
Eu sei que, correr cansa.. mas o sedentarismo mata. Sabia que o simples fato de ficar enfrente a TV com pipoca e refrigerante e aperitivos pode de fazer mal?
Apenas 30 ou 40 minutos podem te proporcionar momentos emocionantes através da corrida? Pense no vento no rosto com sensação de liberdade.
Aposto que tudo vai fazer você mudar seu corpo, sua mente e estilo de vida e com isto será mais feliz..
Dicas: Una-se ao amigos / música estimula / trace algumas metas/ insista / use tênis adequado para prática / alongamento antes e depois é recomendado / um bom aquecimento antes de atingir sua velocidade de treino ajuda a prevenir lesões.
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Bora Correr
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